这比赛看得我真是……哎，怎么能这样呢？

今年的东京世锦赛，110米栏的项目，徐卓一他，半决赛就卡住了，没进决赛，这事儿你听了怎么想？我当时看着电视，真是替他着急，这成绩，跟去年比，好像也没啥起色，甚至还往后退了一点点，真是让人捉摸不透。

他这次比赛前的状态，大家都有目共睹，训练挺刻苦的，也参加了不少比赛热身，按理说应该能稳定发挥，可就是差那么一口气，好像总在某个坎上过不去。我记得18年亚运会上，他还能跑进13秒40，那会儿多有冲劲啊，那时候大家觉得，他是有希望成为下一个刘翔的，可这几年，总感觉原地踏步，甚至有点下滑的趋势，特别是这次世锦赛，成绩甚至不如他自己的最好成绩。

你想啊，刘翔当年那是什么风光，雅典奥运会夺冠，打破世界纪录，那可是民族英雄，他后来遇到的伤病，也是让人心疼。可刘翔退役后，也一直在思考转型，尝试做解说，做推广，这是在努力跳出自己的舒适区，寻找新的可能。徐卓一现在这个年纪，25岁，正是运动生涯的黄金时期，如果这个时候还不能突破，以后就更难了。

有时候我看到一些采访，他总是说，训练很努力，自己也拼尽全力了，可这“努力”和“拼尽全力”的标准是什么呢？是和自己比，还是和世界顶尖选手比？这中间的差距，可不是嘴上说说就能弥补的。我翻了翻他过去几年的比赛记录，从19年开始，他的成绩就稳定在13秒40到13秒60之间徘徊，好像给自己画了一个圈，死活不愿意走出来。

这就像你在一个房间里待久了，觉得挺舒服，外面的风雨你也不想管了，可外面的世界那么大，那么多更强的对手，你不走出去，永远不知道自己到底能走到哪一步。刘翔当年就是敢于挑战，敢于突破，才有了后来的辉煌。他受伤退赛，也是一种遗憾，但那之后他没有停滞不前，还在积极拥抱新的生活，这份勇气，才是最值得学习的。

我看他这次比赛后的采访，说要“重新审视自己”，说要“走出舒适圈”，这话听起来挺好，可关键在于，他真的能做到吗？“走出舒适圈”这句话，说起来容易，做起来太难了，尤其是在你已经习惯了某种节奏，并且还有一些成绩支撑着你的情况下。

我记得有个数据，好像是17年的时候，他跑出了13秒29的个人最好成绩，那会儿大家对他的期望值是很高的。可这几年，这个数字似乎成了一个难以逾越的障碍，甚至连接近都没有。再看看那些国外顶尖的选手，他们每年都在进步，每年都在刷新自己的极限。

我不是说要他马上就变成刘翔，也不是说他不够努力，只是觉得，有时候，我们需要一些更猛烈的刺激，才能真正激发潜能。可能是换个教练，换个训练方式，甚至换个比赛策略。一直用同样的方法，期待出现不同的结果，这不太现实吧。

尤其是在国内，110米栏这个项目，大家对他的关注度一直很高，这本身就是一种压力，但同时也是一种动力。如果他不能在这个时候找到突破的方向，再过几年，等到身体机能下降，就更难了。

所以，当他说要“走出舒适圈”的时候，我既希望他是真的下定决心了，也替他捏一把汗。因为我知道，真正的改变，往往伴随着巨大的痛苦和不确定性。你会失去现有的安逸，要面对失败的可能性，甚至可能一时间成绩会更差。

你看，现在很多年轻的运动员，都会面临这个选择。是守着自己的一亩三分地，安安稳稳地过日子，还是去外面闯一闯，哪怕头破血流，也要去看看更大的世界？这两种选择，没有绝对的好坏，但人生总得有点追求，有点不甘心吧。

他说了要改变，接下来他会怎么做？真的会去挑战那些自己从未尝试过的训练方法吗？或者只是说说而已？