洗头时经常掉头发怎么办，头发一抓就掉一大把。针对这个问题，可以通过调整饮食以及适当运动，避免用刺激性产品等方法，有助于缓解大家的掉发症状。

1.调整饮食

平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，保证头发生长的基本营养。

2.适当运动

如果洗头发掉发比较严重，可能是内分泌失调引起，可以适当进行运动锻炼，有助于改善脱发问题。

3. 避免用刺激性产品

避免使用劣质刺激的洗发水，以免对皮肤或者毛囊造成刺激。

想要防脱育发、改善发质可以使用含有丹参、何首乌、当归、三七等中草药成分的产品，比如欧奈梦洗发水，其含有的营养成分能够净化头皮环境，给头皮提供充足的营养，预防头发异常脱落，还能促进头发生长，可以在一定程度上改善发质。

同时，其中蕴含多种古方精粹成分，例如磷脂类、黄酮类、皂苷类、氨基酸等，采用低温萃取技术，最大程度保留原材料活性成分。

经常使用欧奈梦洗发水，可以有效抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

坚持使用2-3个月，可以有效缓解头皮干燥、头皮屑增多、白发，脱发等症状。