常言道“人靠衣裳马靠鞍，佛要金装才体面”，特别是对于步入中老年阶段的女性而言，当外在的容貌与身形不再具备明显优势时，通过精心的穿衣搭配来塑造美感，便成了提升个人魅力的重要突破口。

并且，从人们的衣着打扮中我们不难发现，当女性走到中年时期，即便身体出现发福的情况，脸上也布满了岁月留下的皱纹，但只要在穿搭打扮上多花一点心思，掌握一些小技巧，整个人就不会显得带有土气，也能成功摆脱“大妈感”的标签。

说实话，中年女性在日常的穿搭打扮方面，并没有太多死板的规则和限制，只要我们在一些细节问题上稍加留意，就能在形象气质上超越身边的同龄人。就像58岁的英拉，她的身材略显圆润，脸部也有发福的迹象，日常的着装搭配看起来并不复杂花哨，但在细节的处理上却十分到位。比如她常常将头发扎起，不会在身上堆砌过多繁琐的珠宝首饰，在穿裙子的时候总会选择带有鞋跟的鞋子。这些看似简单平常的做法，却能对整体造型起到“以小见大、四两拨千斤”的奇妙效果，对于普通中年女性来说，无疑是非常值得借鉴的穿搭模板。

一、为何建议中年女性“少披发”？看英拉的造型便知

1.中年女性需“少披发”的原因

①披发易显脸大，扎发更能显脸小

不得不承认，当女性进入中老年阶段后，脸上或多或少都会留下一些岁月的痕迹，像眼角的皱纹、逐渐松弛的肌肤，以及悄然冒出的白发等，这些都会让整个人显得老态龙钟。而发型作为修饰头面部形象的重要“装饰品”，在这个时候就成为了化解苍老感、提升精气神的关键所在。

如果选择了不适合自己的发型，不仅会让脸部看起来更加松弛下垂，还会将脸部的各种缺点暴露无遗；相反，一旦选对了发型，整个人会显得精神焕发，轻松达到显年轻的效果。

比如说有这样一组对比图，同一个人，当她将头发自然披散下来时，整个脖颈部位会显得十分厚重，脸大、脖子短、身材圆润等问题都会被加倍放大，整个人看起来也显得无精打采、十分憔悴；但当她将头发扎起来之后，效果就截然不同了。扎发自带一种轻盈灵动的感觉，能够有效降低头面部以及脖颈处的厚重感，从视觉上让人显得更加清爽利落，同时也能对头面部的线条起到很好的修饰作用。

②头发披散易显老态，扎发更契合中年女性的气质

人到中年，大多都很害怕暴露自己的老态，于是很多人会选择将头发披散下来，试图以此来掩盖岁月的痕迹，对抗衰老，但这种做法往往适得其反，反而会让老态更加明显。

尤其是当面部肤色暗沉、皱纹比较明显的时候，披散的头发会使面部的视觉重心下移，与脸部的轮廓以及皱纹形成强烈的对比，不仅达不到减龄的效果，反而会让人看起来比实际年龄更大；而将头发扎起来，能够让面部看起来更加开阔舒展，使整体的视觉重心上移，从而弱化皱纹和肌肤下垂带来的老态，让人显得更加清爽大气。

英拉的脸型偏圆润，即便是长度到锁骨的中短发，当她将头发披散下来时，也会给人一种头部瞬间大了一圈的感觉，面部肤色也显得比较暗沉；而对比她将头发扎起来的造型，面部就像被打上了一层自然的柔光，头面部的整体形象都显得更加精致得体。

2.英拉的扎发造型为何能凸显贵气？

关键一：斜分刘海，尽显端庄大方

英拉的扎发造型与普通中年女性的扎发有着明显区别，她从不会选择将额头完全暴露的大光明扎发，而是更偏爱带有斜分刘海的半扎发或者低盘发。

一方面，斜分刘海能够很好地修饰脸部轮廓，像太阳穴凹陷、颧骨突出、面部发腮等常见的脸型问题，斜分刘海比整齐的齐刘海更能起到修饰和掩盖的作用；另一方面，斜分的刘海造型在视觉上能够起到拉长脸型的效果，在让脸看起来更小的同时，还能增添一份大气优雅的气质。

关键二：颅顶蓬松，有效拉长脸型

除了斜分刘海之外，英拉扎发造型中还有一个十分关键的细节，那就是颅顶的蓬松度。我们都知道，颅顶部位的头发保持蓬松状态，相比紧贴头皮的造型，能让脸部看起来更小，还能在视觉上增加发量，但更重要的是，蓬松的颅顶能够显著提升整体的气质和精神面貌。

女性到了中年，美的关键不再仅仅取决于外在的颜值，更多的在于自身的状态，只有当整个人状态饱满时，内在的美才能更好地展现出来。而蓬松的颅顶会让人看起来精神饱满、容光焕发，在一定程度上还能让人显得更有自信和强大的气场。

二、首饰“不戴金”，看英拉如何展现独特魅力

1.戴金首饰与不戴金首饰，对比之后才知差距明显

在很多人的固有认知里，总觉得想要通过穿衣展现贵气，就必须搭配华丽的首饰，然而在现实生活中，佩戴的首饰并非越贵重就越能凸显气质，也不是数量越多就越时尚。恰恰相反，对于配饰而言，在整体造型中起到恰到好处的点缀作用，才能真正达到“锦上添花”的效果。

尤其是对于中年女性来说，经过岁月的沉淀，在着装打扮上更应该追求“去繁就简”的理念，如果身上佩戴过多的首饰，再搭配设计繁杂的服装，整个造型会给人一种“用力过猛”的感觉，显得庸俗又浮夸。

而且对于皮肤本身就比较暗沉、偏黄的中年女性来说，黄金首饰会在视觉上拉低肤色的亮度，让皮肤显得更加发黄、发黑，反而会影响整体的美感。

2.不戴金首饰，英拉如何凭借细节凸显优势？

①多选带有光泽感的浅色首饰，更能提亮肤色，例如珍珠、银饰等

在英拉的日常穿搭中，很少会看到黄金首饰的身影，她更擅长运用浅色、且自带光泽感的首饰来提升整体的气质。比如珍珠、铂金等首饰，它们自身带有温润柔和或者冷调的光泽，能够自然地提亮肤色，非常适合肤色偏暖黄或者中性肤色的亚洲女性。

而且相较于黄金首饰的耀眼夺目，珍珠和铂金首饰不会过分抢眼，却能在细节之处悄悄提升造型的精致度，让整个穿搭看起来更加干净、明亮，充满高级感。

②拒绝浮夸华丽的首饰，雅致柔和的风格更为重要

除此之外，在很多场合中，英拉还会选择雅致柔和的丝巾作为配饰，尤其是当穿搭的整体色彩比较沉闷、单调时，用一条带有精美花色的丝巾进行点缀，既能起到提亮整体造型的作用，又不会给人“刻意打扮”的用力感。

在“珍珠首饰+丝巾+深色服装”的这两组穿搭组合中，珍珠首饰提升了穿搭的质感与格调，而丝巾则为造型增添了丰富的细节感，整个穿搭造型和谐统一又精致得体，非常符合中年女性端庄大气的形象定位。

三、鞋子带跟，既能挺拔身姿又能展现仪态万方

1.女性上了年纪，穿带跟鞋子的三大优势

优势一：减轻足跟承受的压力

女性到了中年，穿着打扮讲究的是端庄大方，但即便着装搭配得再完美，如果鞋子没有选对，照样会拉垮整体的气质。很多人上了年纪之后，觉得穿高跟鞋会不舒服，对身体不好，于是就选择“运动鞋不离身”，无论什么场合都穿运动鞋。

但这种想法其实过于片面，因为相比完全贴紧地面的平底鞋，带有一定高度鞋跟的鞋子，能够有效缓解足跟部位承受的压力，将身体的部分重量分散到前脚掌，从长远来看，反而会比平底鞋更舒适。

优势二：拉长腿部线条，优化身材比例

而且带跟的鞋子最直观的效果就是能够增加身高，让身材比例看起来更加协调美观。尤其是在搭配服装时，如果选择与下装颜色相同或者相近的带跟鞋，视觉上的腿部延长效果会更加明显。

就像英拉的这两组穿搭：黑色九分裤搭配黑色高跟鞋，卡其色西装搭配卡其色高跟鞋，整体的色彩相互呼应，让穿搭更具一体感，也让身材比例显得更加完美。

优势三：帮助挺拔身姿，增添女性独特魅力

另外，穿带跟的鞋子还有一个非常大的优势，就是能够让身姿看起来更加挺拔。女性上了年纪之后，比起完美的身材曲线，端庄大方的体态更能展现一个人的气质和魅力。而带有一定高度鞋跟的鞋子，能让人在不经意间就将背部挺直，更加注重自身的体态管理。

不过需要注意的是，穿带跟的鞋子走路时，千万不要拖沓，要学会用臀部和大腿的肌肉带动脚步，让脚后跟先着地，然后再让脚掌发力。这样的走路方式会显得更加利落干练，而且还能避免因不当发力导致形成肌肉腿。

2.选择带跟鞋子的关键注意事项

①鞋跟高度控制在5cm以内

当然，对于中年女性来说，鞋子的鞋跟高度也不需要特别高，对于驾驭能力较好的人来说，选择3-5cm左右高度的鞋跟即可；而对于不太习惯穿带跟鞋的人，选择2-3cm高度的鞋跟就已经足够。

鞋跟高度在5cm以内的鞋子，既能让我们获得视觉上显高和体态上挺拔的优势，日常穿着驾驭起来也不会有太大压力，同时还能降低因鞋跟过高带来的健康风险。

②鞋跟优先选择粗跟款式

在鞋跟的款式选择上，也尽量避免过于纤细的鞋跟，选择粗跟、方跟的鞋子，能够提供更稳固的支撑，走路时也会更稳当。另外需要注意的是，如果脚掌比较宽、脚背比较厚，在选鞋时要避开尖头鞋，多选择圆头或者方头的鞋子，同时尽量选择能露出一半脚背的款式，这样既能给脚趾留出足够的活动空间，又能避免让脚显得过于臃肿。

写在最后：

俗话说“细节决定成败”，这句话用在中年女性的穿搭上同样十分贴切。一个中年女性的穿搭是有气质还是没气质，从细节之处就能清晰地看出来。想要避免出现“精心打扮了一番，效果却不如不打扮”的尴尬情况，不妨跟着英拉学习：少披发、不戴金首饰，在鞋子的选择上尽量穿带跟的，少穿平底鞋。

好了，以上就是本期关于中年女性穿搭细节的全部内容了，我们下期再见！